为什么我游蛙泳时，换气总是不自然？
主要问题是换气时上半身出水太高，以至于整个身体在水中上下起伏过大，影响了前进速度。
我看别人只是嘴露出水面换气，而我差不多半个肩膀都露出水面。而且头向下扎时，鼻子也不舒服。
我的换气方法对吗？ 谢谢
问题点数：100、回复次数：50Top
1 楼72（娜娜）回复于 2003-08-03 20:03:25 得分 5
不对，有问题
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2 楼yhwheet（小麦）回复于 2003-08-03 20:11:00 得分 5
这个应人而易的，是你动作太大了，你要快就少换气，游几下一换，
如果随便玩玩，那有何必那么计较呢！Top
3 楼telnetE（微冷）回复于 2003-08-03 20:11:48 得分 5
因为你永远不会成为青蛙Top
4 楼yu_shi_bin（想我的朋友）回复于 2003-08-03 20:13:01 得分 5
呵呵Top
5 楼fordfamily（c#阁下）回复于 2003-08-03 20:15:52 得分 5
不对，
那是因为你没什么气质，
活活Top
6 楼aqipig（thinking.....）回复于 2003-08-03 20:16:29 得分 5
和我差不多！换气总是有问题.Top
7 楼xli（）回复于 2003-08-03 20:17:49 得分 5
我不会游泳Top
8 楼Andy84920（你也不懂）回复于 2003-08-03 20:19:51 得分 5
同上!Top
9 楼lovedata（萨菲洛斯＆我爱娃娃）回复于 2003-08-03 20:23:49 得分 5
今天刚刚游泳了，是第一次下泳池～
但是蛙泳已经能游大约15米了，可是我也觉得换气很难受，基本上这十多米就是靠一口气游下来的，憋死了～Top
10 楼cheny1234（咩）回复于 2003-08-03 20:23:59 得分 5
看看世界级的比赛，肩膀都露出水面的，你的速度慢可能是你在水下的动作不正确。
说到换气，不知道你的鼻子为什么会不舒服，如果你的鼻孔太大，那就用鼻夹吧！
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11 楼fj_jiangqi（强盗）回复于 2003-08-03 20:24:08 得分 5
我蛙泳时，必须停下来站好才能呼吸，极度郁闷中……
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我流落在凄凉的世界里－孤苦伶仃
我过着动荡无助的生活－四处漂泊Top
12 楼cr2003（飞翔的菜鸟）回复于 2003-08-03 20:24:45 得分 5
upTop
13 楼flyingscv（zlj）回复于 2003-08-03 20:30:57 得分 5
好象是这样的
两手开始用劲的时候抬头吸一口
收手的时候吐一口
动作小一点，又不是比赛:)
好久没游泳了，不知对不对Top
14 楼wang7822（花王之王）回复于 2003-08-03 20:33:28 得分 5
我第一次是用了真个胸脯,哪个累呀!
换了几下就游不动了!
你可以不用换气,把头放到水面上游,以后就自然会换了!Top
15 楼wsyab（瘦瘦男(炒饭）回复于 2003-08-03 20:37:54 得分 5
开始的时候可以用手向下压水,让身体上浮,高级选手可以不看Top
16 楼phoenixtan（凤凰）回复于 2003-08-03 20:39:04 得分 5
改明儿我叫大青蛙教教你。。Top
17 楼beyond_xiruo（CorruptionException）回复于 2003-08-03 20:39:38 得分 0
还好，我会Top
18 楼greatplain（蓝屏）回复于 2003-08-03 20:48:01 得分 0
看来不是青蛙是衰哥了
Top
19 楼ChinaStar（中国星）回复于 2003-08-03 20:55:08 得分 0
用嘴习气，用鼻子呼气。多练练Top
20 楼smcity（城市广场）回复于 2003-08-03 20:57:34 得分 0
我一口气游到头，差点就憋死Top
21 楼csyangshu（【冰儿--音随风碎,心为你寻】）回复于 2003-08-03 21:04:24 得分 0
我只会抬头喝水，吸不了空气！！！Top
22 楼han012（阿毛）回复于 2003-08-04 10:17:02 得分 0
谢谢大家的指导, 我想主要原因可能是抱水动作太大.
可怜的csyangshu(【冰儿】,我开始学游泳时也是这样,不过3,4次以后就能呼吸了Top
23 楼Fatel（渡口）回复于 2003-08-04 10:22:55 得分 0
你的身体还没有完全舒展开来，手脚要协调，脚和手不要同时运动，动手的时候脚不要动，手向下压水时，头自然抬出，同时游泳时，手脚的频率不要太快，主要是手脚的动作要协调，慢慢的尝试肯定可以游的很轻松，应该感觉和走路一样轻松。Top
24 楼wr960204（武稀松）回复于 2003-08-04 10:28:42 得分 0
游泳比赛的选手都是抬很高换气的。你的速度慢是动作不规范划水效率不高。
有了自己的韵律就好。
我换气就是把头抬很高的，但是我游得很快。Top
25 楼EricTangHL（eric）回复于 2003-08-04 10:29:47 得分 0
breathe with your mouth instead your noseTop
26 楼wxj_lake（蔚蓝的风）回复于 2003-08-04 10:32:03 得分 0
我蛙泳的速度奇慢，动作不协调，又累。 我还是喜欢自由泳的姿势，比较快，换气也方便，头侧一下就行了。Top
27 楼myling（不理你）回复于 2003-08-04 11:01:09 得分 0
哈哈，我是旱鸭子Top
28 楼cqyyj（yyj）回复于 2003-08-04 11:06:18 得分 0
我都很厉害Top
29 楼sadblue（此情 此景 只为真情拥有 只为生命欢呼）回复于 2003-08-04 11:08:56 得分 0
还会蛙泳,厉害`````````
Top
30 楼CProFan（我灌，故我在！）回复于 2003-08-04 11:16:36 得分 0
头一直在水面上的游~Top
31 楼jack_wq（风尘往事具忘去，心地无私天地宽）回复于 2003-08-04 11:29:25 得分 0
换气时只要抬头就行了！Top
32 楼han012（阿毛）回复于 2003-08-04 12:31:32 得分 0
我知道青蛙怎么蹬腿, 但我想不起来青蛙怎么换气.
谁见过青蛙换气?Top
33 楼kaixinyang（蓝色心情）回复于 2003-08-04 12:36:17 得分 5
关键还是协调的不好，游的多了自然而然换气就顺畅了
头抬起来之前要保证把气吐干净
频率不要过快Top
34 楼Jeder（海边散步的螃蟹（圣剑门））回复于 2003-08-04 12:42:51 得分 0
:)Top
35 楼zceast（我要让自己开心）回复于 2003-08-04 15:13:01 得分 0
关键你不是青蛙Top
36 楼红色（喜欢红色，喜欢那一抹惊艳的感觉）回复于 2003-08-04 15:18:35 得分 0
协调性有问题Top
37 楼hoyou（((( UP，并快乐着 )))）回复于 2003-08-04 15:29:01 得分 0
你可以不用换气,把头放到水面上游,以后就自然会换了!
Top
38 楼xyjdn（项有建^_^）回复于 2003-08-04 15:29:38 得分 0
有关这个问题嘛，我想青蛙王子的回答最具权威性！下面有请青蛙王子—— winthegame(120斤重的大青蛙) ，活活Top
39 楼jianglai（将来）回复于 2003-08-04 16:27:53 得分 5
换气的时候应该是手相侧下方划水，然后上身借着划水的反作用力抬出水面。用嘴还是用鼻换气都无所谓。我习惯用嘴，因为我经常带那种潜水用的大水镜。而且嘴的气流量好像比鼻子大些。：）
这个动作很小的时候才不觉得累。像你那样胸都露出来了肯定累，而且阻力大。主要还是动作不协调，手和脚每次的划水频率太快。你试着减慢手脚的划水频率，然后练习换气试试。像提高速度靠划得快没用。关键是每次划水的力量要大。游泳好手有的划一次就能前进2-3米，全靠手脚力量大。
慢慢练习就会掌握了。不用着急。：）Top
40 楼vctool（乔峰）回复于 2003-08-04 16:41:38 得分 0
能换气就不错了,我到现在都不会换气,一口气游到底.
而且游的时候头总是抬不出水面.Top
41 楼han012（阿毛）回复于 2003-08-11 15:45:29 得分 0
这两天，按照大家的建议改正了一下蛙泳姿势，主要是腿部动作，
效果不错，速度也快了。 不过昨天蹬腿时拉伤了自己的右腿膝盖。
虽然还可以继续游泳，但走路就一瘸一拐了。
有没有好方法可以尽快恢复膝盖拉伤（膝盖内则疼痛）。谢谢Top
42 楼finance（教育是法治的前提,道德是守法的产物）回复于 2003-08-11 16:07:43 得分 0
主要问题是换气时上半身出水太高，以至于整个身体在水中上下起伏过大，影响了前进速度。
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这个说法是不对的，请看国际比赛中都是尽量露出水面，水族小
换气的上浮力主要靠两臂夹水，但同时要向下后方划，两臂夹出的水花是向后的，不是在
胸前撞击，否则就产生很大的水阻，将你的胸和腹顶起，
反正是头先出水了Top
43 楼uyou2002（烧茄子）回复于 2003-08-11 18:13:35 得分 0
这问题我是专家
注意要在水中将气吐完
出水时用仰头的办法,肩膀尽量不动Top
44 楼mmmcd（超超）回复于 2003-08-11 18:24:16 得分 0
我当年四岁会游蛙泳，七岁才会换气。Top
45 楼Fatel（渡口）回复于 2003-08-11 18:33:18 得分 5
这贴怎么还没有结？Top
46 楼lgy1000（aj）回复于 2003-08-11 18:44:09 得分 0
学什么蛙泳，学自由泳好了，速度快，又省力Top
47 楼alexlai（懒人一个）回复于 2003-08-11 19:38:44 得分 0
开始的时候可以用手向下压水,让身体上浮,高级选手可以不看
Top
48 楼alexlai（懒人一个）回复于 2003-08-11 19:38:49 得分 0
开始的时候可以用手向下压水,让身体上浮,高级选手可以不看
Top
49 楼emoam（十一狼）回复于 2003-08-11 19:46:08 得分 5
认认真真看贴
老老实实灌水
坚持不懈接分
努力进取成星Top
50 楼sault（地知）回复于 2003-08-11 19:53:07 得分 0
多以真确的方法练习Top
