昨天、前天（周六日）有谁在广州的天河公园跑步的？进来看看
昨天下午去天河公园跑步了，绕着那大水塘跑了一圈，结果肚子痛得不行，在那个什么白鸽广场休息了好一会，接着又跑了一圈。不知CSDN有没水友昨天出现在天河公园的？时间17：10－－18：00，在那个大湖。我穿的是一件短袖蓝色球衣，深蓝色运动短裤，有哪位水友也在那时候出现了呀？呵呵！那湖一圈大概多少米啊？
结果今天一上网就看到
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广州一大学生跑步猝死公园 具体原因仍须调查
2003-12-01 07:46:04 金羊网
死者向来身体状况不错，法医称具体原因须解剖才能证实
本报讯记者许悦报道：昨天《今日连线》版“读者来电”报道了《学子锻炼倒地身亡》后，记者就此向报料人详细追踪得知，前天下午6时左右，广东技术师范学院一名计算机系2001级男生，在广州天河公园跑步时突然倒地，医务人员到场后证实其已不治。据了解，各种急慢性疾病都可能成为这种运动猝死的诱因。
报料人杨小姐说，前天下午6时30分左右，她在天河公园散步，看到离公园正门大约50米的拐角处围了一群人。她凑上去，看到一名身穿短衣短裤、身材偏瘦的男孩躺在路边草地上，正面中间掉了一颗牙，嘴角尚有血丝。
杨小姐在现场看到，死者旁边站着一个同样身穿短衣短裤的男孩，因为惊吓已六神无主，到场的两名警察正给该男孩录口供。男孩告诉警察，他和21岁的死者李某同是广东某学院的学生，李某是广州黄埔人。5时45分左右，他们结伴到天河公园里跑步，绕小湖跑了一圈，大约15分钟左右，李某突然站住，接着脸朝下扑倒，一动不动。他吓了一跳，赶紧把李某翻转过来，和一名路人把他抬到旁边的草地上，当时李某还能喘气。他跑到公园售票处拨打120求救。20多分钟后，救护车赶到现场，经医务人员检查，李某已当场死亡。由于不懂，死者同学和公园保安在医生到来之前，都未对死者采取急救措施。证实死亡无须送院后，在场的医务人员拨打了110。7时左右，死者的父母和姐姐赶来，远远地就悲呼着死者的名字。原来李某每周五下午下课后都会马上回家，前天李某父母像往常一样做好了饭等儿子回家吃饭，没想到却等到了李某猝死的消息。
据死者的父母回忆，李某向来身体状况不错，没有大的病史，学校历次体检也没发现异常。和死者一起跑步的同学也表示，死者之前身体情况无异常，他们之前经常到该公园跑步。不久后赶到现场的法医诊断表明，死因非外部力量造成，但具体原因还须解剖才能证实。
记者昨天来到该公园，找到事发时曾到现场的售票员，证实了事情的经过。随后记者又来到广东某学院，多方打听找到了该校与李某的几名学生，他们都表示前晚通过学校的论坛得知了此事，但对死因的猜测众说纷纭。
各种疾病都能成为猝死诱因
记者昨天致电广州市中山大学附属第三医院的医生，了解导致运动猝死的原因。医生表示，运动猝死一般与死者的身体耐受能力有关，与当时的气候、温度等外部因素无关。猝死一般发生在剧烈运动之后，死者从发病到死亡也就在几十秒、几分钟之内。目前运动猝死的发生原理还不完全清楚，各种急慢性疾病都可能导致。
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心里怕得不行，想到昨天下午莫名的肚子痛，更是怕得不行...
问题点数：20、回复次数：18Top
1 楼feyge（菲戈@http://feyge.spaces.msn.com/）回复于 2003-12-01 10:58:45 得分 0
前天（星期六）要上班，下班后没去天河公园跑，去了技术师范学院里跑。如果去了天河公园肯定就碰上这事了Top
2 楼espan（kirea）回复于 2003-12-01 11:01:51 得分 0
瞎担心个鬼啊Top
3 楼nice2002（Max）回复于 2003-12-01 11:11:36 得分 5
94Top
4 楼fmy008（对不起，我是卧底！）回复于 2003-12-01 11:14:45 得分 0
天河公园里的灵异现象~Top
5 楼belikell（咿呀～咿呀哟～）回复于 2003-12-01 11:27:02 得分 0
回复人： fmy008(水，人类最宝贵的东东) ( ) 信誉：100 2003-12-01 11:14:00 得分:0
天河公园里的灵异现象~
同意Top
6 楼hitwy1979（天高云淡）回复于 2003-12-01 15:50:04 得分 0
我前天刚去过
我还有同事住那里，我怎么就没听说，而且我就住华景新城Top
7 楼suiyun（始终搞不懂com+）回复于 2003-12-01 16:22:03 得分 0
有鬼阿！楼主小心了，可不要冤魂………………
好可怕！Top
8 楼wuyun168168（阿魯）回复于 2003-12-01 16:36:39 得分 0
upTop
9 楼jack_x（骚鱼）回复于 2003-12-02 09:50:54 得分 0
咒怨Top
10 楼yaozhg（网站开发架构师）回复于 2003-12-02 15:45:25 得分 0
天河公园里的灵异现象~
同意
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没办法了,我只好以身试"鬼"了,亲自去那里运动一下....
在那里呀?天河公园是那个公园呀?Top
11 楼ddbean（Welsh）回复于 2003-12-02 16:13:22 得分 0
在广州的时候晚上常到天河公园散步，不觉得有什么，还有不少萤火虫Top
12 楼fft123（专杀各类日本畜生）回复于 2003-12-02 17:23:11 得分 0
天河公园里的灵异现象~
同意
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我从来不敢去天河公园..................................
虽说我住的地方离那只有一站.......Top
13 楼tiejun（21世纪牛顿）回复于 2003-12-02 17:29:41 得分 0
我每天都在那跑步的，以后不敢去了，怕怕的说！Top
14 楼channing（男个三十真累）回复于 2003-12-02 17:31:42 得分 0
哈哈多亏我离天河远。Top
15 楼dgcc（sylvia）回复于 2003-12-03 15:38:50 得分 15
冬季气温低 锻炼必须先预热
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2003-12-03 10:04:37 时尚中心 『文章内容彩信发送』
冬季是开展群体活动的好季节。长跑，作为最普及的大众体育运动项目，深受各年龄段人们的喜爱。冬季进行长跑锻炼，不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志。那么，如何进行长跑锻炼呢？
做好跑前准备工作冬季气温低，外出晨跑穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免受凉引起脾胃不适。出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌燥，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
有些人习惯于一出门马上就跑，其实这样不好。最好先搓搓手和脸，轻揉两耳廓，戴好手套，以防止冻伤。再分别转动左右脚腕，活动膝关节。最后，深呼一口气，调整一下心理情绪。这时，你可以起跑了。
掌握正确的方法起跑后上身稍微前倾，两眼平视，两臂随跑的节奏自然摆动，脚尖要朝向正前方，不要形成“八”字，后蹬要有力，落地要轻柔，动作要放松。长跑脚的着地动作有两种：一种是脚前掌或脚掌外侧着地。这种方法速度快、效果好，但比较费力。它适合于提高成绩的专业运动员；另一种是全脚掌落地过渡到前掌蹬地。这种方法，腿的后面肌肉比较放松，跑起来省力，但速度较慢，适于大多数人和初学者，平时健身很适宜。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸，可用舌抵住上颚，以避免冷空气直接大量吸入而造成对胸部的刺激。在长跑中，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此在跑的过程中会出现“不适应”的现象，使人感到腿发沉、胸发闷、呼吸困难和不想继续跑下去。这时，要适当降低跑速，调节好呼吸节奏，坚持跑下去的决心。不久，困难就能克服。
跑后的活动和放松许多人习惯于一跑完马上就回去休息，其实这样不好。跑步后，人体全身上下得到活动，这时，进一步做好基础素质锻炼，就能取得好的健身效果。这时，可以做一套广播体操，也可以进行压腿、踢腿、跨跳、纵跳摸高、单腿跳和高抬腿练习，发展下肢力量和提高耐力。整个练习做完后，不要急于休息。可以原地蹦跳踢腿，注意全身要放松，两臂自然抖动，两个腿交替前后左右自然摆动。然后，抬膝俯身，两手握拳或成刀形，捶打大腿和小腿肚，使肌肉充分放松。
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16 楼Kendy_yin（Kendy Yin）回复于 2003-12-04 16:08:15 得分 0
公园心慌慌....Top
17 楼xjy521（笑剑影）回复于 2003-12-04 16:17:02 得分 0
关注Top
18 楼z816hot293（雪中火）回复于 2003-12-30 16:26:52 得分 0
有这种事，我就住天河公园对面的。Top
