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求增肥方法

yassee 2004-07-21 02:14:20

偶183cm，60kG.
天天打球....
严重偏瘦。
天天计划吃肉喝牛奶仍不见效..
工作：程序员
工作地点：南京（火炉之一）
每天日程安排：早饭能吃就吃；8:30开始上班；11：30工作餐（吃饭挑剔，伙食又不好。）12：30就上班；5：00下班；晚上工作餐（伙食依然差）5：30打篮球直至8：00左右回宿舍，洗澡，下棋，看电视或书；10：30睡觉。
急求有效增肥方法！再拜！~~~

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yhic 2004-07-28

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吃是主要的，锻炼也是必要的。

yassee 2004-07-28

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结帖，再次感谢csdn网友！
很技术的说！~~.....

^O^.....

mxfeng 2004-07-27

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绝佳建议，天天到健身房锻炼。并问问健身教练。！！！！！！！！！！！！！！！！

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dongge2000 2004-07-27

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//本帖应该放到技术区 ^_^
越来越象技术帖了.^_~
//我到现在体重才40KG不过的，郁闷着呢-_______________-
女生多少算过关？
//补充一点，可以找一个很会做饭的女友
//Age:20,174CM,93KG.惨啊，我GF就是会做我爱吃的。
交个好女友不错哦，TO：dongge2000(秋日私语)，你女友哪儿人？让她帮我介绍她的姐妹。:P
===============================
吉林的，傻傻的，我喜欢！

jdler 2004-07-27

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这些方法好象对我没用！
我天天睡到早上九点以后起床。
早饭——二碗饭一碗汤
午饭——二至四碗饭加二碗汤或一听啤酒
晚饭——二至五碗饭加二碗以上的汤
平时很少出门！
运动：每天举15公斤哑铃50~100下，臂力棒50下，俯卧撑50下，仰卧起坐50个。
好不容易长了几斤，现在终于有112了。我172CM。

yassee 2004-07-27

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太瘦也不健康吧？问问学医高手....

huangjianyou 2004-07-27

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身体健康就行了，不是肥不肥就行的。

^_^

yassee 2004-07-27

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哦，to楼上的RUKYO(SpeakFool - 蠢蠢的男子汉) ( ) 信誉：123
那我要强力建议你打篮球了！打篮球很长个的！
如果你也在南京，可以找我一起玩....

RUKYO 2004-07-26

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很是羡慕，你们大多都超过1米8，偶若能再长两公分就心满意足了。

yassee 2004-07-26

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谢谢楼上各位，很有收获！明晚结帖！~~

lincai 2004-07-25

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呵呵，路过作个记录，我也想增肥，打算走玩哑铃，猛吃这条路线，不知成功与否，1个月后再来告诉成效！
现在：83年，178，58KG！
mylzw(俺是天空里地一片云) ( ) 信誉：108
俺当初抱着不耻下问，死马当活马医地态度去的。到那里先找教练探讨了n个小时，后来又让教练弄了个运动计划，这样，自己每天没掏什么力，也不累，身体却变Good了，这样能不每天去吗？～

最后。。。其实健身房由很多火辣热情地运动MM !!^_^

也给大家你那个运动计划吧！