调查 ：水源有练健美的吗 有请留下练了多久，最大平板卧推重量？
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1 楼romeo（豺神到）回复于 2005-06-01 17:04:23 得分 0
刚买了2个30公斤的哑铃。。。
想练。。
最大平板卧推重量不知什么东西。。Top
2 楼yonlee1011（红中癞子杠）回复于 2005-06-04 10:18:27 得分 0
花了不少钱吧
就是面向上平卧，双手向上推杠铃Top
3 楼pretty_yang（错乱和尚）回复于 2005-06-04 17:28:48 得分 0
最牛滴时候才40KGTop
4 楼pingpangman（开不了口）回复于 2005-06-04 17:35:05 得分 0
最牛60KGTop
5 楼TroubleShotting（FAQ）回复于 2005-06-05 07:32:27 得分 0
我觉得用哑铃很难掌握平衡,手总是在晃,楼主有什么诀窍?
我胸肌一般用俯卧撑练,标准地做最多只能50.不明白为什么电视里很多人能做1000多个,而且那些人看上去胸肌并不很大Top
6 楼new_2008（创业大享）回复于 2005-06-05 09:07:05 得分 0
我不行Top
7 楼stpangpang（胖在一方）回复于 2005-06-05 09:31:19 得分 0
90KGTop
8 楼guoleilele（冰石）回复于 2005-06-05 09:58:39 得分 0
平推67KG，5组，每组12个，组间隔5-7秒。Top
