如何快速把数据从一个库快速添加到另一个库

我有两个access 2000的数据库分别是 new_db.mdb , old_db.mdb，它们里面都有相同的一个表 clients ，new_db.mdb是从一个大型的ERP里导出的，我现在就是想从new_db.mdb里选出记录再添加到old_db.mdb的clients 数据表里。 要求如下：当从new_db.mdb取出的记录的档案号在old_db.mdb 的表里已存在，就用new_db.mdb的那条相应的记录的字段[办理情况]去更新old_db.mdb的[办理情况]。如果从new_db.mdb取出的记录在old_db.mdb里没有，就添加到old_db.mdb里，

请问没有好的方法，我现在的方法就是先取出new_db.mdb的那个数据表的所有记录，再一条一条去查old_db.mdb的记录，如果有，就更新，没有就添加，好慢。

请指教。