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收藏程序员保持身心健康的八种方式[问题点数:1分，结帖人:lifeng_beijing]

lifeng_beijing
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结帖率：100.00%

楼主发表于：2008-02-21 17:40:01

程序员是一个辛苦的行业，长时间面对的只是需要解决的问题，更不要提开发期限和无理取闹的客户了，这样的工作简直无以承受。怎么办呢我们？我们热爱编程，乐于创建功能……我们喜欢那种将一堆代码弄成像Facebook或者Digg那样的赚钱工具的感觉。

也正由于程序员所带给我们的一切，这工作仍让我们欲罢不能。这种情况下，如何处理工作带来的压力便成了一项技巧。以下分享我的一些方式，以保持你的身心健康。

懂得何时走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败，当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上花费了太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来（不再急躁）再回到办公桌上。

出去吃午餐……

以前我习惯每天在电脑前吃饭——我会浏览我常去的网页、发几封个人电邮。当越来越多的客户认识我之后，我的午餐时间被一个接一个的电话打断，我也不再有我自己的时间。不要让你的午餐时间成为另一种形式的工作时间！离开办公桌出去吃饭。

……但要吃的健康

健康的身体健康的头脑。在桌上吃点甜甜圈什么的（指快餐）确实很方便，但休息一下吃得健康点。吃得很单调不营养会让人觉得忧虑甚至沮丧（我觉得在麦当劳吃快餐自尊心会很低）。我建议吃得营养丰富——这会让你充实，而且给你足够的营养，从而不会觉得累或虚弱。

忘掉家庭电脑

度过焦头烂额的一天，远离你的家庭电脑——你的个人编程可以等到第二天。而且你个人的编程会比工作问题更让你抓狂，那显然不是你应当要的。就好好度过晚上吧。

一个非技术的兴趣/锻炼

最好是对非电脑相关的爱好有激情。身体锻炼更好，能让你保持体形。我经常听到许多程序员句句不离电脑有关的话题——暂时离开编程的圈子吧！找个其他兴趣！学做饭、玩棋牌、足球……

抽点时间跟朋友一起

朋友通常是兴趣广泛远不仅限于电脑的。安排个周末跟朋友一起，一起去野外烧烤、看电影、玩电子游戏、踢足球、或者只是一起走走。光发条信息可不算！

休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候，不要担心使用你的假期——它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必旅行，如果你愿意待在家里也没关系。休假的关键是不工作。

考虑编程是否适合你

如果你在原则上没有了主意，而且编程工作影响了你的家庭、健康、心智，那就放弃吧。外边工作有的是，其他职业对你而言可能更好。要知道编程并不是一切，你不必因为工作而一忍再忍。

回复次数：44

cxz1985
(你笑起来像只青蛙，呱呱)
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#1楼得分：0回复于：2008-02-21 17:41:24

YY必不可少

ascent2006
等　级：

#2楼得分：0回复于：2008-02-22 12:35:48

身边必须要有女人!

shangxiang
(茉莉花)
等　级：

#3楼得分：0回复于：2008-02-22 12:36:29

一楼二楼

sirdan
(小李飞盆(如果我有鸡鸡猫,我要)
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#4楼得分：0回复于：2008-02-22 12:45:58

写得很好，我自我反省了一下，
编程工作已经影响了我的家庭、健康、心智，敏捷，力量，速度，命中率和幸运度。

我现在真的需要休息。

llainn
(.)
等　级：

#5楼得分：0回复于：2008-02-22 12:50:05

写得很好，我自我反省了一下，
编程工作已经影响了我的家庭、健康、心智，敏捷，力量，速度，命中率和幸运度。

我现在也真的需要休息。

flj01
(峻岭)
等　级：

#6楼得分：0回复于：2008-02-22 12:55:51

女人，很对很正确。

lwykj
等　级：

#7楼得分：0回复于：2008-02-22 13:01:08

问题太多程序员讨老婆难啊

hfwguitar
( ♂攒钱娶媳妇♀ )
等　级：

#8楼得分：0回复于：2008-02-22 13:22:23

有道理

mclovin
(麦克拉文 )
等　级：

#9楼得分：0回复于：2008-02-22 13:24:00

多看A片，多SY，自然健康了。

homesos
(熊猫贩子)
等　级：

#10楼得分：1回复于：2008-02-22 14:35:20

LZ总结的很有道理！

tantaiyizu
(痴情客)
等　级：
2

#11楼得分：0回复于：2008-02-22 14:59:36

LZ总结的很有道理！

superdullwolf
(☠大笨狼☠)
等　级：
3

#12楼得分：0回复于：2008-02-22 15:07:14

象我这样彩色的狼,无论在什么地方,都像黑暗中的萤火虫一样,那样的鲜明那样的出众.我那忧郁的眼神,稀嘘的胡喳子,神乎其神的幽默,还有那C#语法,都深深地出卖了我。。。

呜，嗷！~~~

BoyHaXin
(积极面对！)
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#13楼得分：0回复于：2008-02-22 15:47:40

呜，嗷！~~~

jetcui
(唐寅)
等　级：

#14楼得分：0回复于：2008-02-22 16:09:57

当郁闷的时候我选择ML

lifeng_beijing
等　级：

#15楼得分：0回复于：2008-02-22 16:22:48

象我这样彩色的狼,无论在什么地方,都像黑暗中的萤火虫一样,那样的鲜明那样的出众.我那忧郁的眼神,稀嘘的胡喳子,神乎其神的幽默,还有那C#语法,都深深地出卖了我。。。
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恩 , 你很有内涵

dandelionl
(飘)
等　级：

#16楼得分：0回复于：2008-02-22 19:49:55

好

elifefly
(李蓝箫)
等　级：

#17楼得分：0回复于：2008-02-23 00:41:53

好好珍惜，好好把握.....

WO_YOU_XIE_SHANG_XIN
(神说我的老婆在火星，夜夜数星星)
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#18楼得分：0回复于：2008-02-23 08:58:33

郁闷的时候我就异常想念在火星的老婆
所以我毕生的信念就是能够去火星
我毕生的精力
是要写出一套能打开虫洞之门的程序

如果有一天我失败了
我将放弃
然后成为一名诚实的幻想家
把灵魂献给遥远的火星
还有我永不谋面的老婆

ylhyh
(bbs.cnpp.info)
等　级：

#19楼得分：0回复于：2008-02-23 11:30:55

收藏

konwdotnet
(威震天)
等　级：

#20楼得分：0回复于：2008-02-23 11:47:32

经典哈~~~~

prince521wzj
(魔幻王子)
等　级：

#21楼得分：0回复于：2008-02-23 13:20:25

呵呵

sky_ccy
(蓝色十三月)
等　级：

#22楼得分：0回复于：2008-02-23 19:24:22

讲的真好,我是个在校的大学生,我学的专业是电子信息工程,为了学程序放弃了很多,.呵呵,慢慢的觉得生命中唯一的爱好就是编程,以前爱打球的,现在对什么都感觉没兴趣了,呵呵,,很想在程序的道路上走下去,,
今天看了上个学期的考试的成绩,很伤心,,竟然挂了三门考查课,哎,压力好大,,

sky_ccy
(蓝色十三月)
等　级：

#23楼得分：0回复于：2008-02-23 19:27:49

黑夜给了我黑色的眼睛,我用她来寻找程序之门,呵呵,
选择了不后悔,
选择了走下去不管对错,
选择了一条路走到底,头也不回

Hopewell_Go
(好的在后頭﹗希望更好﹗﹗)
等　级：

#24楼得分：0回复于：2008-02-23 19:49:12

顶

jackalc
(Jackal)
等　级：

#25楼得分：0回复于：2008-02-23 20:17:48

程序让偶的世界空无一人~~~~TOT

zipyzhai
(门外汉)
等　级：

#26楼得分：0回复于：2008-02-25 16:47:52

有道理,值得深思~~~

liegg
(李蛋)
等　级：

#27楼得分：0回复于：2008-02-25 20:37:23

身边必须要有可以解决问题女人!

OlympicGames
(OhYear~)
等　级：

#28楼得分：0回复于：2008-02-26 00:32:26

程序员保持身心健康的八种方式不错
某些回复不健康

ruguozhedoubusuanai
(如果这都不算爱，我有什么好悲哀)
等　级：

#29楼得分：0回复于：2008-02-26 09:22:15

我总是劝别人不要当程序员，呵呵。

kbryant
(假扮的天使)
等　级：
3

#30楼得分：0回复于：2008-02-26 09:33:16

oo

cnchs
等　级：

#31楼得分：0回复于：2008-02-26 15:35:43

媳妇儿！

courage10
(RUN7*24)
等　级：

#32楼得分：0回复于：2008-02-27 00:11:21

总结就是一句话人不能太较真儿,要享受生活.对么?!

o1230
(晓风晨月)
等　级：

#33楼得分：0回复于：2008-02-27 07:50:29

清晨扫楼

lnphilip
等　级：

#34楼得分：0回复于：2008-02-27 20:05:28

没有经历过，不知道酸甜苦辣。谢谢各位兄弟提醒！

mclovin
(麦克拉文 )
等　级：

#35楼得分：0回复于：2008-02-27 20:19:16

你试试看。老头把手伸入她的衬衫，又伸进她的乳罩，开始缓慢而仔细地摸索。几分钟以后,她说：好了，你猜我几岁？老头又捏了最后一下，把手拿出来。

qrtor
(very good!!)
等　级：

#36楼得分：0回复于：2008-02-28 11:48:03

顶一个

shuangzty
(一个菜鸟)
等　级：

#37楼得分：0回复于：2008-02-28 12:21:17

顶加精阿

gpz_dalian
(奔跑的蜗牛)
等　级：

#38楼得分：0回复于：2008-02-28 12:45:49

看过

WillMyPower
(WillMyPower)
等　级：

#39楼得分：0回复于：2008-02-28 13:12:00

女人才是王道。

WillMyPower
(WillMyPower)
等　级：

#40楼得分：0回复于：2008-02-28 13:12:40

没女人谈何身心健康。

Jclaaa
(jclaaa)
等　级：

#41楼得分：0回复于：2008-02-28 23:17:37

谢谢，看了之后对我的编程生涯有了大的影响

lifeng_beijing
等　级：

#42楼得分：0回复于：2008-03-04 12:40:16

继续发言

LiHan19871202
等　级：

#43楼得分：0回复于：2008-03-06 09:26:52

加油...

zhu_gx
(假骨文)
等　级：

#44楼得分：0回复于：2008-04-08 15:42:48

有理啊

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