首页
新闻
论坛
群组
Blog
文档
下载
读书
Tag
网摘
搜索
.NET
Java
游戏
视频
人才
外包
培训
数据库
书店
程序员
欢迎您:
游客
| 退出
| 登录
注册
帮助
我的帖子
我参与的帖子
我的空间
我的网摘
CSDN
CSDN社区
扩充话题
灌水乐园
将帖子提前
放进我的网摘
推荐给好友
我要提问
帖子加分
生成帖子
置顶
置为精华
锁定帖子
移动帖子
结贴去...
管理菜单
页面风格切换
标准风格
老版本论坛
消除抑郁的14种方法
加为好友
发送私信
在线聊天
pang_shou
pang_shou
等级:
发表于：
2008-05-09 11:25:00
楼主
美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
我四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 我
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。 我
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。 我
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 我爱
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。 我
九、拓宽自己的情趣范围。 我
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。 我
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的失败。 我
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
问题点数：
80
回复次数：
85
显示所有回复
显示星级回复
显示楼主回复
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
Artemis99
颦儿
等级:
发表于：
2008-05-09 11:26:21
1
楼 得分:
0
有用处 收藏了
我也抑郁
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
ming4098
工作后到动物园才觉得自己是个人
等级:
发表于：
2008-05-09 11:26:30
2
楼 得分:
0
收藏
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
oo
为了名副其实，努力学习oo技术ing
等级:
发表于：
2008-05-09 11:26:40
3
楼 得分:
0
引用 2 楼 ming4098 的回复:
收藏
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
oo
为了名副其实，努力学习oo技术ing
等级:
发表于：
2008-05-09 11:27:08
4
楼 得分:
0
引用 1 楼 Artemis99 的回复:
有用处 收藏了
我也抑郁
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
KingNE
终于有一天我明白了：吃饭是为了有劲写代码！做NC他哥！
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:18
5
楼 得分:
0
很少郁闷
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
lili830209
D调的河马→从生猩之后只对每个感兴趣帖子接一到两分....
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:25
6
楼 得分:
0
谢谢
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
hamburger
争取做个优秀的潜水员
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:30
7
楼 得分:
0
jf
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
dollyn
恐惧魔王--老十
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:31
8
楼 得分:
0
up
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
es021
玉堂
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:39
9
楼 得分:
0
引用 1 楼 Artemis99 的回复:
有用处 收藏了
我也抑郁
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
es021
玉堂
等级:
发表于：
2008-05-09 11:28:50
10
楼 得分:
0
引用 6 楼 lili830209 的回复:
谢谢
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
es021
玉堂
等级:
发表于：
2008-05-09 11:29:06
11
楼 得分:
0
引用 5 楼 KingNE 的回复:
很少郁闷
因为你还太小
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
wxg22526451
WhirlWind(G调修炼，D调灌水)
等级:
发表于：
2008-05-09 11:29:14
12
楼 得分:
0
很好！
MARK
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
kuria001
看着你的时候 我的时间停止了
等级:
发表于：
2008-05-09 11:30:04
13
楼 得分:
0
引用 1 楼 Artemis99 的回复:
有用处 收藏了
我也抑郁
...
我只忧郁，哈哈
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
linmei19840721
琪朵
等级:
发表于：
2008-05-09 11:31:12
14
楼 得分:
0
收藏
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
alei8583
漂泊的心
等级:
发表于：
2008-05-09 11:32:21
15
楼 得分:
0
o~s
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
z76725749
等级:
发表于：
2008-05-09 11:34:54
16
楼 得分:
0
就是做不到这些,才抑郁!
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
sirdan
小李飞盆
等级:
发表于：
2008-05-09 11:35:10
17
楼 得分:
0
我看没有什么作用，说得还是不够具体
消除抑郁的最有效方法是：不抑郁。
这有什么用呢？
--------------------------------------------
啊，不好，等等，等等，
我有现在这样的想法，是否说明我已经重度抑郁？
我怀疑我重度抑郁，是否说明我超重度抑郁？
我怀疑我超重度抑郁，是否说明我超超重度抑郁？
。。。。。。。。。。。。
抑郁的极限莫过于此，唉。
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
KingNE
终于有一天我明白了：吃饭是为了有劲写代码！做NC他哥！
等级:
发表于：
2008-05-09 11:36:49
18
楼 得分:
0
引用 11 楼 es021 的回复:
引用 5 楼 KingNE 的回复:
很少郁闷
因为你还太小
.....
表要说小..
保持一颗年轻向上乐观的心脏..
吸气世界多么美丽空气多么新鲜..
放个屁..一切随风而去..
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
KingNE
终于有一天我明白了：吃饭是为了有劲写代码！做NC他哥！
等级:
发表于：
2008-05-09 11:37:33
19
楼 得分:
0
引用 17 楼 sirdan 的回复:
我看没有什么作用，说得还是不够具体
消除抑郁的最有效方法是：不抑郁。
这有什么用呢？
--------------------------------------------
啊，不好，等等，等等，
我有现在这样的想法，是否说明我已经重度抑郁？
我怀疑我重度抑郁，是否说明我超重度抑郁？
我怀疑我超重度抑郁，是否说明我超超重度抑郁？
。。。。。。。。。。。。
抑郁的极限莫过于此，唉。
才子
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
awperpvip
★★★★★
等级:
发表于：
2008-05-09 11:57:48
20
楼 得分:
0
mark
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
vc_learner
吴天
等级:
发表于：
2008-05-09 12:13:55
21
楼 得分:
0
mark 哪天有空研究看看！
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
vosov
ask a favor of wind...
等级:
发表于：
2008-05-09 12:58:34
22
楼 得分:
0
谢谢lz
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
hiwenzhi
文志
等级:
发表于：
2008-05-09 20:03:46
23
楼 得分:
0
做人简单一点就好，这样会快乐很多。
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
Kevin_zqw
巴山夜雨
等级:
发表于：
2008-05-09 20:12:46
24
楼 得分:
0
谢谢楼主
不过我从来都不忧郁的
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
dsniff
改版散分就容易了！
等级:
发表于：
2008-05-09 20:19:16
25
楼 得分:
0
嗯，不错
mark
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
zswang
伴水 清洁工 看帖要回贴
等级:
发表于：
2008-05-09 20:21:44
26
楼 得分:
0
多散点分，就不抑郁了！
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
Kevin_zqw
巴山夜雨
等级:
发表于：
2008-05-09 20:24:30
27
楼 得分:
0
引用 22 楼 vosov 的回复:
谢谢lz
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
Kevin_zqw
巴山夜雨
等级:
发表于：
2008-05-09 20:26:06
28
楼 得分:
0
引用 25 楼 dsniff 的回复:
嗯，不错
mark
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
tantaiyizu
痴情客
等级:
发表于：
2008-05-09 20:50:07
29
楼 得分:
0
引用 1 楼 Artemis99 的回复:
有用处 收藏了
我也抑郁
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
huanlingpiaohun
我梦见我做梦梦见我口袋有一包烟，醒来发现我是在梦里做梦，但包里真的有了一包烟,可是刚要吸我就醒了.
等级:
发表于：
2008-05-09 21:03:39
30
楼 得分:
0
引用 14 楼 linmei19840721 的回复:
收藏
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
jian74566
风吹
等级:
发表于：
2008-05-09 21:40:28
31
楼 得分:
0
不错
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
qj0903
0903
等级:
发表于：
2008-05-11 01:03:33
32
楼 得分:
0
引用楼主 pang_shou 的帖子:
美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：
一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
我四、不得强压怒气，对人…
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
es021
玉堂
等级:
发表于：
2008-05-11 01:04:54
33
楼 得分:
0
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
wohenfengkuang
这样照片不是我
等级:
发表于：
2008-05-11 01:10:57
34
楼 得分:
0
good
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
shanshuiboy
老大不小的人
等级:
发表于：
2008-05-11 11:36:39
35
楼 得分:
0
帮顶！GOOD
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
waykim
I'm You !
等级:
发表于：
2008-05-11 12:08:28
36
楼 得分:
0
引用 33 楼 es021 的回复:
修改
删除
举报
引用
回复
加为好友
发送私信
在线聊天
sdfz20033
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
等级:
发表于：
2008-05-11 12:23:10
37
楼 得分:
0
jf
修改
删除
举报
引用
<
